Walnuss

Die Walnuss

Nicht umsonst gilt sie auch als Gehirnfutter 🧠oder 🦸🏻‍♂️Suppernuss, denn ihr werden viele positive Eigenschaften zugeschrieben:

⬇️ Blutdruck

⬇️Cholesterin

⬇️Blutzucker

Sie reguliert die Darmflora, hält die Blutgefäße geschmeidig und kann das Alzheimer-und Krebsrisiko senken.

Walnüsse enthalten gesunde Fette, v.a. Omega 3 Fettsäuren und machen dennoch nicht dick 😉

Außerdem enthalten sie viele Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe💪🏻

Wer den 👅Geschmack der frischen Walnuss aber nicht mag, kann auch Walnussöl verwenden. Das schmeckt neutral und ist gut geeignet für die warme und kalte Küche 🥗

Also, es gibt keinen Grund sie nicht zu essen☝🏻